刀劍如夢的新舊情緒

今集玩轉腦朋友2，新加多咗四位情緒專員，阿焦、阿羨、阿厭及阿尷。新情緒加入代表主角 Riley 進入青春期。翻查上集編劇及導演 Pete Docter，現在是 Pixar CCO。佢創作第一集係根據佢女兒 Elizabeth Docter 既青春期。將佢女兒進入青春期既情緒反應去編寫故事。這種創作方式，正正是吉卜力工作室，在1989年上映的魔女宅急便個動畫藍本。吉卜力工作室動畫製作人鈴木敏夫，曾著書天才的思考。書中道出在創作魔女宅急便故事題材，是加入其十三歳女兒鈴木麻實子，進入青春期時的情緒轉變。片中見習魔女琪琪，要過獨立生活去實踐魔女行列。當中經歷迷失，自我懷疑及厭世等情緒。原著角野榮子設定魔女是十八歳，束長髪。但因宮崎駿不懂如何表達青春期的少女情緒，所以將當時短髪的鈴木麻實子直接抄過去。玩轉腦朋友2故事線主要講兩派情緒專員，即新舊黨在爭論進入青春期情緒控制台既話事權。

想想挫敗重要；還是目標重要？

今集女主角 Riley 聯同兩位好友加入夏令營。這個三天冰曲夏令營，坦白講其實是火鷹隊新秀種子營。 Riley 一向在校隊打冰曲有出色表現。但入到夏令營，面對高手如雲，阿焦、阿羨、阿厭及阿尷等新情緒全部出哂嚟。自我懷疑、猶豫不決及迷失信心一下子如瀑布傾瀉而出。對於一個只有十三歳小孩子根本招架不住。彭秀慧貴為2014年十大傑青。電影29+1編劇及導演。她同樣年少時選科、揾工、創立自己創作室等人生階段都遇上迷失自我。但係Ted Talk講座中，佢明確指出，挫敗是人生必會探訪的訪客。面對挫敗，單單只持有 Passion 是不夠的。還要加入 Go with the flow 這種心態，去迎接突如其來的挑戰。

圖片取自Topic https://topick.hket.com/article/3800389

2024年巴黎奧運男子個人花劍，港隊代表張家朗為香港奪取今屆奧運第二面金牌。張家朗時常記着敎練對他的敎誨。無論判決如何，教練一直提醒我需要專注在下一劍。

意識形態造成偏見

窮查理的普通常識一書中，有一章節講意識形態 Ideology 這課題。有些人對宗敎狂熱或政治偏激的人，會作出一連串恐怖襲擊。巴菲特觀察到這種意識形態是危險的東西。一早勸查理蒙格一輩子要遠離這種有毒人群。持有過份偏激及執着會無意間傷害到別人及自己。片中結尾阿焦可以打出波斯明教總壇聖火令武功。此招被列為禁招。張無忌為救義父金毛獅王，用上禁招。要破金剛伏魔圈，不息著魔犯禁。最後義父背頌金剛經，張無忌先可以攝服心神。( TVB 吳啓華版係背頌心經 )。面對特如其來的巨變，先命自己停一停，心呼吸，安定心神。不再排斥它們的出現。學會接納，然後放下。整個過程由「諍」轉為「靜」。平靜放下，微笑自在。想跟心呼吸大士學習心呼吸吐納法門。可登入官網報名。 https://www.pausebreathe.org/

太極哲學以柔克剛

倚天屠龍記一書中，武功最厲害的高手係太極宗師張三丰。太極講究以柔克剛，道德經也經常提到柔弱勝剛強。但柔弱如何勝剛強？查大俠寫張無忌面對滅絶師太時，運起九陽真經中的經文。其實出自金剛經中的四句。他強由他強，清風拂山崗。他橫任他橫，明月照大江。他自狠來他自惡，我自一口真氣足。何解？

係星雲大師全集中，題及到順應因緣和合課題。所謂「隨緣」，就是要隨順因緣。世間萬法，都是因緣和合而存在，每個人都離不開因緣法而存活；同樣的，每一個人的思想觀念、言行舉止，也會成為影響別人的相互因緣。因此，人與人相處，應該要隨順好因好緣，要有「結緣總比結怨好」的觀念，能夠隨緣，才能成事。

故事開端阿焦為了建立自我意識價值觀，將 Riley 腦內的煩腦負面記憶掉進垃圾堆田區。佢認為要建立一個「我好善良」既價值觀，可以將過去負面記憶全部抛棄。但當進入青春期的 Riley 沒有負面記憶，如同一部沒有安裝防毒軟件的電腦。咁樣生活既 Riley 會重覆犯相同既錯而沒有改進。當阿樂明白青春期既 Riley 需要兩派情緒專員合作去操作。佢懂得隨順因緣。當 Riley 得到朋友既開解後，大哭之下承認自己的不是。舒發咗一直潛藏內心的鬱結。最後阿樂返回控制台，打出太極拳。剛中帶柔，柔中帶剛。一種剛柔並濟既拳法。面對未來巨變或新挑戰，都懂得借力打力。順應外來的進而自行退，面對敵人的退而自行進。以四兩去撥千斤重擔。

我的未來式

Janet Lau 劉汝君，瑜伽、正念及靈性導師。《瑜伽‧生活禪》、《黑白人生》及《關係中的修行之和自己的關係》作者。致力協助他人認識及關顧自我、跨越恐懼，以活出人生的最高可能性。係電影玩轉腦朋友上映之後，她將陰陽元素加入瑜伽課程。打坐屬靜態禪。瑜伽是動態禪。九年前個Ted Talk完場後，我問佢點解你可以笑得咁自信？她回答練習瑜伽其實是鍛鍊緊自己，在生活中如何找到平衡。認識自己的不完美，之後接納一個不完美的自己，引領去一個更好既地方。咁你就會活得快樂，活得精彩。九年前的我聽完一知半解。睇完 Inside Out 2 明哂。

節錄自 Janet Lau FB【遇見更愛的自己 – 每月共修】

感恩共修課反應熱烈和收到很多正面回饋，第二期的共修也正式公開接受報名🌸

∎ 自己是最有能力讓自己快樂的人，從每月的共修課，好好認識及照顧內心的需要，培養內在智慧，尋找真正的快樂

∎ 透過共修的力量，一起培養覺知，感受自己的身體，學習觀察情緒變化，懂得與內在和諧共處

∎ 也將所學的融入日常，使自己在多變的生活中擁有穩定的狀態，懂得接納自己，同時更理解他人，讓關係更融和

∎ 課堂包括約90分鐘的動禪及坐禪，以及約75分鐘的內在探索議題、分享或問答環節

◆ 日期：2024年 8月30日 / 9月20日 / 10月25日 / 11月29日 / 2025年 1月24日 / 2月28日（星期五）

◆ 時間：7:15 – 9:30PM

◆ 地點：饒宗頤文化館 / Zoom 線上

◆ 授課語言：廣東話

◆ 詳情及報名﹕https://forms.gle/Eqwa8sLuMNpSE3Vn7

期待在課堂上與你相見！

題外話：

《愛情公寓》是中國大陸都市處境喜劇系列，由上海電影、上海電影製片廠攝製。首季於2009年8月5日首播，截至2020年完結，該劇共播出五季。坦白講其實係中國版 Friends。Friends 的三位主編劇，明白踏入社會人生階段，好多時要靠朋友。Inside Out 2 結尾 Riley聯同新舊隊友一齊開心地打返場冰曲。證明友情在成長期是不可或缺的元素。主題曲無論是原唱者郭彩潔或翻唱者希林娜依高，都一樣咁好聽。祝各位都可以駕馭情緒，自主人生。我的未來式由我作主。